能使人放松心情的矿泉水 焦躁、大脑疲乏和水分有很大的关系。水既有镇静作用又有兴奋作用,喝水能够使心情放松、大脑清醒。 ◎ 缺钙会引起焦躁 心情焦躁是血液中缺钙的征兆。缓解焦躁情绪最为有效的方法是喝含钙多的硬水。 如果是压力引起的情绪焦躁,可以喝碱性水和具有舒缓作用的碳酸水。 水有镇定情绪的作用。受惊或兴奋的时候,喝水能促进脑部的血液循环,使精神恢复平静。 ◎ 喝水能使头脑立刻清醒 头脑疲乏时,喝软水或含钒水等有兴奋作用的水,能让你的头脑马上清醒。当你疲惫的时候,喝碳酸水较好。 另外,当用脑过度而感觉困乏时,稍稍休息一下,喝点含氧水也不错。含氧水能增加血液中的氧含量,促进血液循环,提高注意力。 冷水能够有效刺激肠道等消化器官,使其活动更加活跃。另外,冷水也能让人稍稍兴奋起来。昏昏欲睡时,喝一杯冷水能马上清醒就是这个道理。 ◎ 让郁闷和不安随水一同排走 和焦躁一样,心情郁闷也是由血液中的钙浓度不足、激素水平失衡造成的。 缺钙严重时,人会失去自信,变得沮丧、情绪不安。所以,感觉郁闷时可以喝含钙多的硬水。 另外,作为一种现代病已经成为一大社会问题的抑郁症,除了因为缺钙,其原因还有精神性的疲劳。 想要缓解疲劳,喝碱性水、碳酸水以及使血液流通顺畅的含氧水较好。喝这些矿泉水,可以使身心得到放松。 调理菜单 心情焦躁时,喝碱性水和碳酸水可以缓解疲劳;喝富含钙的水可以让心情平静,放松身心。 碱离子水 每次喝半杯水,一天10次。 酸碱度在pH8到pH9.5之间,慢慢地让身体适应。患有胃酸过多、胃酸缺乏症的人不宜喝。 碳酸水 上午、下午各两杯。 晚上或睡觉前尽量不要喝。