绝大部分肩膀疼痛，都是疼在三焦经或者小肠经上。三焦者，胸腹腔之统称耳，三焦主气，这就是为什么绝大部分的肩痛用“逆膈按摩”都有立竿见影的效果了--通过人为逆转横膈膜的运动，促使“气滞”引起的肩痛不通的地方被打通，疼痛自然就消失了。 我常对很多朋友说，疼痛是把双刃剑，疼了就会不舒服，同时疼痛也在告诉我们一些事情正在我们的身体上发生，以引起我们的关注。另外，疼痛也是身体在抵御负面情况的发生，甚至其本身就可以为我们治疗，比如很多时候的经络痛，在痛点下工夫比什么都管用…… 对现代人来说，肩部酸痛是常有的事，不仅仅是上了年纪的人，很多上班族因为伏案时间长，也会发生这样的问题，甚至不少孩子也或多或少地肩膀酸痛。这不，老朋友廖大爷这两天找到我，说是前段时间我教他补肾的方法还不错，腿上的浮肿开始退了，腿脚也有劲了，这才来请我帮他再解决个问题：原来，廖大爷“五十肩”很长时间了，胳膊一直抬不起来， 疼。我笑他是先用腿肿来考我，他不好意思地笑了。 我想起一种逆膈按摩法，便让廖大爷背对我站好，我将大拇指与其余四指分开呈九十度（四指并拢），接着把两只手放在他的腋下，四指向上对着他的腋窝，大拇指正好与他的后背相对。要注意的是，掌根必须和他的最低一根肋骨平行（见图中人物所指画圈处）。 然后，我让他跟着我的节奏呼吸，呼气时手不用力，只是贴合在他的身上就好，吸气时两手相对用力，把他的肋骨向内压……如此往复，两三分钟后，最好稍长点时间，五分钟左右，手一松就好了！廖大爷露出吃惊的表情，画圈晃动着胳膊：这么简单？！ 其实，绝大部分肩膀疼痛，都是疼在三焦经或者小肠经上。三焦者，胸腹腔之统称耳，三焦主气，这就是为什么绝大部分的肩痛用“逆膈按摩”都有立竿见影的效果了--通过人为逆转横膈膜的运动，促使“气滞”引起的肩痛不通的地方被打通，疼痛自然就消失了。