人要了解自己，必须先了解自己的体质。你知道自己是什么体质吗？你的体质和别人的一样吗？其实，每个人的体质都是有差异的。 对于人的体质分类、性格分类、气质分类、人格分类，古往今来，人类都在不断的探索中。古希腊的希波克拉底按四种体液将人分为胆汁质、多血质、黏液质、忧郁质，后来巴甫洛夫按照神经类型将人分为兴奋型（胆汁质）、活泼型（多血质）、安静型（黏液质）、脆弱型（忧郁质）四类，也有人按照血型将人分为四类，等等。 《黄帝内经》则是按照阴阳五行对人进行分类的。具体如下： 《黄帝内经》体质分类 1． 阴阳五行分类 《灵枢·阴阳二十五人》根据人的体形、性格特征、对季节的适应能力等将人的体质分为木、火、土、金、水五大类型。每类型再比类于古代乐谱，分角、徵、宫、商、羽五小型，共二十五型。本法强调对季节的适应能力作为体质分类的依据之一。这种分类揭示了人体的不同生理特征，从而提高防治措施的针对性。 2． 阴阳太少分类 这是根据人体的阴阳多少，并结合体态、性格特征进行分类的。《灵枢·通天》认为，人体阴阳有阴盛、多阴少阳、多阳少阴、阳盛、阴阳和平之分，从而把人分为太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳和平五类。这种分类与巴甫洛夫根据高级神经类型进行的分类颇有相似之处。 太阳和少阳是什么意思呢？太阳就是更加偏阳一些，程度更强一些；少阳就是阳少一些。同样，太阴就是阴性的程度更强一些，少阴就是阴性的程度稍微弱一些。体质的差异是由于个人的先天禀赋有强有弱，平时的饮食习惯各不相同，生活的地理环境有很大差异，生活的境遇也很不相同，比如有的人穷，有的人富，有的人家庭和谐，有的人家庭不和谐，这些都会对体质产生影响。 偏阳体质的人，有四个特点：一是偏热，二是偏燥，三是偏动，四是偏于亢奋。这四点中偏热是最重要的。如果一个人在正常情况下身体总是内热、内火重，那么肯定就是偏阳体质。 偏热即是体温较正常偏高。怕热，喜欢喝冷水。还有一点就是比较干燥，皮肤水泽度不够。动作上，偏于动，比较外向好动。 偏阳的人阳盛了，阴往往就不够，所以这种人易患阳亢的热性病，比如大便干燥、疖子、容易上火、头晕、失眠、心悸、心慌，等等。 综上所述，偏阳体质是指具有偏热、多动等特性的体质。偏阳质的人平时畏热、喜冷，或体温略偏高，动则易出汗，喜饮水；面色多略偏红或微苍黑，或呈油性皮肤；精力旺盛，动作敏捷，反应快，性欲旺盛。 偏阳质的人，多见形体偏瘦，但较结实。性格外向，喜动，易急躁，自制力较差；其食量较大，消化吸收功能健旺。偏阳质的人对风、暑、热邪的易感性较强，受邪发病后多表现为热证、实证，并化燥、伤阴。皮肤易长疖疮。内伤为病多见火旺、阳亢或兼阴虚之证，容易发生眩晕、头痛、心悸、失眠以及出血等病症。这类体质的人阳气偏亢，多动少静，有耗阴之热。兼之操劳过度，思虑不节，纵欲失精，则必将加速阴伤，容易发展演化为临床常见的阳亢、阴虚、痰火等病证。 再看偏阴体质的人，主要特征也有四点：一是偏寒，二是偏湿，三是偏静，四是偏低沉。 偏寒就是体温较正常稍低，怕冷。这是偏阴体质最主要的一个特征。如果一个人在正常情况下身体总是内寒外冷，这个人肯定就是偏阴体质的人。湿气较重，从皮肤上来看，偏湿，到冬天容易生冻疮。在言谈举止及性格表现上，偏于安静，不好动。这种人容易患寒证、虚证。 总的来说，偏阴体质是指具有偏寒、多静等特性的体质。具有这种体质的人，平时畏寒、喜热，或体温偏低。面色偏白而欠华。精力偏弱，动作迟缓，反应较慢。多见形体偏胖，但较弱，容易疲劳；性格内向，喜静少动，或胆小易惊；食量较小，消化吸收功能一般。 偏阴质者对寒、湿之邪的易感性较强，受邪后多从寒化，表证不发热或发热不高，容易传里或直中内脏。冬天易生冻疮。内伤杂病多见阴盛、阳虚之证。容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。具有这种体质的人，阳气偏弱，易致阳气不足，脏腑功能偏弱，水湿内生，从而发展为临床常见的阳虚、痰湿、痰饮等病证。 在做自我判断的时候要注意，不是说每一个人每一条都符合的。很多人会发现，有几条符合，有几条又不符合，这就需要抓主要矛盾，要注意自身所有的表现中，是偏热较多还是偏寒较多，这一点是最重要的判断标准。 如果你实在区分不了是偏阴还是偏阳，发现两种体质的表现自己好像都有，又好像都没有，那我要恭喜你，你可能就是阴阳平和的体质了。 阴阳平和质是功能较协调的体质。具有这种体质的人，身体强壮，胖瘦适度，或虽胖而不臃滞，虽瘦而有精神，其面色与肤色虽有五色之偏，但都明润含蓄，目光有神，性格随和、开朗，食量适中，二便调畅，对自身调节和对外适应能力强。 阴阳平和质的人，不易感受外邪，少生疾病，即使患病，往往自愈或易于治愈。其精力充沛，工作潜力大，夜眠安稳，休息效率高。如后天调养得宜，没有暴力外伤或慢性病患，这种体质不易改变，这种人往往长寿。 现代临床体质分类 近年来，不少医家在总结前人经验的基础上，从临床角度提出体质分型，这种分型以身型脉证为主要指标，对临床辨证、遣方、摄生防病有重要的参考价值。现简单归纳如下： 阳盛质：凡强壮、声高气粗、好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。这种人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。故饮食方面宜多用滋阴、清淡之品；运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，可以每天进行凉泉、温泉水浴。 阴虚质：这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质之人可长期服用首乌延寿丹，本药不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补，服后食欲增进、精神轻松愉快。 瘀血质：平素面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑，或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动，舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代。此类体质，重在保障气血畅通，因此，要常常加强体育锻炼，饮食上多吃些活血养血的食品；治疗上应活血袪瘀，并配以补气行气。 痰湿质：平素身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻。食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差。病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或身头重困，关节疼痛，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多，苔多腻，常见灰黑，或舌面罩一层黏液，脉濡或滑。此类人宜多参加体育运动，让疏松的皮肉变得致密结实。药物方面，当用温药调补，饮食上，勿过饱，忌肥甘厚味。 气郁质：此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治疗，以疏肝理气为主；平时应常去旅游，使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态；多听一些轻松、开朗、激动的音乐，以调节情绪；饮食上，适当喝一点酒。