懂得爱卸除自己的防御心态_懂得爱卸除自己的防御心态试读-查字典图书网
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懂得爱——卸除自己的防御心态

    卸除自己的防御心态以及与人保持距离的习性    一开始,我们各有自己的婚姻,两人是社交关系,都对心理方面有学术兴趣。我们发现共处的时光非常刺激、兴奋。基卓学完针灸,从英国返回后,在焕祥隔壁开业,两人共用一间候诊室。我们每天见面讨论病人的状况(没错,他们在那个时代被称为病人,我们当时尚未跳脱医学模式的语言:治疗师和病人),我们会讨论自己如何处理病人、什么方式对病人最有效。当然了,我们是以心理学的方式处理病人,都相信人只有改变态度和方法才能改变生活,即使病人的问题是身体上的不适,我们最大的兴趣仍然在于他们如何与自己的世界建立关系。大家都在治疗关系中对我们敞开,坦诚、详细地分享生活中的亲密和痛苦。    讨论病人的临床问题时,我们的兴趣都在于如何与病人有更深的接触;我们和他们的互动越有意义,他们就越能得到扎实的收获,进而处理生活的问题。换句话说,我们越了解他们,他们就越了解自己,能从不同的角度来看自己的生活,进而促进疗愈。所以,我们想知道有什么东西会妨碍我们更深入地了解他们。    其中一个障碍就是我们被训练出来的专业距离。病人愿意同我们分享自己的生活和问题,但我们认为应该保持客观的距离,这种方式显然使我们无法全然投入治疗。于是在时代精神的影响下,我们决定尝试敞开自己,放下医生的角色,成为陪伴案主的人(当我们敞开自己、愿意分享时,病人就成为人,而不是物,所以现在改称“案主”,而不是病人)。可是我们发现自己会有防卫和偏见以及僵化的态度,认为事情应该如何,而不是单纯地欣赏他们,以至于限制了我们与案主的关系。    在晨间讨论时,我们开始注意自己身为人的限制如何局限了我们与案主的关系,我们想要找出自己的心墙和防卫,克服我们与人保持距离的习性,如此才能使疗愈的过程更深入。所以我们决定从自身开始探索,了解彼此如何设下藩篱、保持距离。简言之,我们决定看看彼此能亲近到什么程度,并解决每一个妨碍亲近的心理防卫作用。    我们开始谈论自己的感受以及对彼此的感受,这才发现我们多么不善于把感受化为言辞。我们能自在地在餐厅抢着付账,或互相赞美对方,作为关心、喜欢对方的表现,却很难直接说:“我喜欢你这一点。”更困难的是直接说出负面的话,但负面部分是必然存在的。我们过于客气以至于无法说: “我不喜欢你这一点。”我们了解要使亲密越来越深入,就必须说出正向和负向的感受。付诸实行后,我们的晨间讨论出现重大的突破,没多久就不再多谈案主的情形,而越来越常讨论对彼此和对自己的感受。这个过程需要耗费更多时间,我们为了这个过程,开始提早一个小时到办公室,然后是一个半小时,接着是两个小时。每天工作结束时,也会见面讨论当天的想法和感受,为了保持密切的联系,每天晚上再花一个小时打电话分享。

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《懂得爱》其他试读目录

• 目 录
• 探索亲密关系
• 探索亲密的计划
• 卸除自己的防御心态 [当前]
• 越熟悉彼此,就越了解自己
• 学习在当下彼此同在
• 所有控制都会破坏关系
• “关系花园”需要长久的照料
• 沟通模式简介
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