物质主义的过度 在西方社会，我们不再会过简单的生活，我们拥有过多物质财富，有过多选择、过多诱惑、过多欲望和过多食物。 我们挥霍一切，毁掉一切。我们使用一次性餐具、水笔、打火机、照相机……生产这些东西给水、空气和大自然造成污染。从今天开始，拒绝所有这些浪费，除非迫不得已。 摒弃才能发现新天地，穿衣、吃饭和睡觉等基本需求才能迈向更幽深的另一境界。 不是臻于完美，而是更充实地生活。富足带不来美丽和优雅，反而会摧毁灵魂，束缚人心。 简单本身就能解决很多问题。 不要再拥有过多东西，你将省出更多时间来关注自己的身体。当对自己的身体感觉良好时，就能忘记肉体的存在，专注于精神发展，达到充满意义的生命状态。你将感到更加幸福！ 简单，就是拥有极少，把空间留给必需和精华。 再者，简单是美的，因为它隐藏着令人赞叹的妙处。 拥有造成的（具体和抽象意义的）负担 积聚的需求 “他们攒了一箱箱的东西以备不时之需，但是克莱因一家看起来很穷。” 摘自《X 档案》 我们中间大多数人在生命之旅中携带了沉重的、甚至是超重的行李箱。我们难道不该开始思索和自问，为什么我们如此依赖于物质吗？ 很多人觉得，物质财富就是他们生命的折射，是他们存在的证明。他们有意或无意地把自己的身份和形象与拥有物联系在一起。他们拥有越多，就越感到安全和有成就。他们觊觎一切：物质财富、生意成功、艺术品、知识、思想、朋友、情人、旅游、上帝甚至自我。 人们消费、获取、积聚、收藏。他们“拥有”朋友，“拥有”关系，“拥有”文凭、头衔、勋章……他们被压垮在自己的所有物之下，忘记或者没意识到贪欲让他们成了行尸走肉，因为他们总是听命于越来越多的欲望。 很多东西都是多余的，但我们总是在失去的时候才明白。我们因为拥有而使用那些东西，而不是因为它们是必需的。有多少东西是我们看到别人有就去买来的！ 犹豫不决和积累不止 “知识的世界足以充盈我们的生活，不必再添加无用的小摆设了，这些东西只会霸占我们的精神和闲暇时光。” 夏洛特• 贝里安 《创造的生活》 要达到简单境界，必须作出选择，有时候选择十分困难。很多人终其一生被围困在成吨的物品中，他们并不珍惜这些物品，也用不着它们，因为他们不能决定怎么处理这些物品，根本不会考虑把它们送人、卖掉或扔掉。他们放不下过去、祖先和记忆，却忘记现在，也想不到将来。 丢弃可不是省心的事。最难的不是一扔了之，而是判断哪些东西是有用的、哪些是没用的。放弃某些东西时心里真难受，可是放弃之后却有一种满足感！ 害怕改变 “不，老实人不喜欢别人另辟蹊径！” 乔治• 布拉桑 《声名狼藉》 我们的文化对那些选择粗茶淡饭式生活的人不太友善，因为这些人对经济和消费社会构成威胁。他们被视为边缘人和令人不安的人。主动过简朴生活的人，食以果腹为度，用以不浪费为度，更不为无聊之事轻启唇舌，却被视为吝啬鬼、伪君子和孤僻之人。 改变意味着生活。我们拥有，而不是被拥有。摆脱拥有之物，有助于我们成为自己想做的那种人。 很多人声称，他们在年轻时日子不宽裕，丢弃东西让他们有一种浪费的负罪感。 但浪费是说丢掉可能还用得着的东西。如果丢弃的东西毫无用处，就不是浪费。留着这件东西反而是浪费。 人们把屋子塞得满满的，浪费很多空间；按照装饰杂志的介绍来装饰客厅，浪费很多精力；整理、清扫、寻找……都在浪费时间。 记忆能让我们像今天这样幸福、或者更幸福吗？有人说东西是有灵魂的。但是眷恋过去能以侵占未来为代价吗？应该让现在陷入停顿吗？ 奉行极简主义 “一个人越是有许多事情能够放得下，他越是富有。” 戴维• 梭罗 《瓦尔登湖》 在生活的艺术中，节省是一种实用哲学，因为极简朴的生活可以提高生活品质。 人之本质并不存在于物质，为践行极简主义，须有精神与智力的储备。有些民族，如朝鲜人，生性热爱朴素纯净之物。他们的艺术流露出了这样的特点。 所有人都能选择那种拥有极少的富有。重要的是有勇气把信念坚持到底。 除了整洁而通风的居室和严格必需品之外，纪律、洁净和意志是生活的条件。极简主义需要生活纪律和对细节的重视。最大限度地摒弃，不要让物品和家具侵占你的空间，然后把注意力转移到别的事情上面。甚至摒弃的念头也将与你无关。你的决定将发自本能，你的着装风格将更优雅，你的家将更舒适，你的日程将更充实。心灵变得澄澈，你将更智慧地看待生活。学会柔和但坚定地摒弃。 静下来想一想所有你能做的，让生活变得简单的事情。 请问一问你自己： •是什么让我的生活变得复杂？ •这值得吗？ •什么时候我最幸福？ •自己拥有什么比自己是什么更重要吗？ •要满足自己所需，我最少要有多少东西？ 小建议：列出一个单子，有助于你清除生活中的障碍。 使用尽量少的物品 “日本人只需要五分钟就能为一次长途旅行做好准备。他需求不多。他不需要各种羁绊，不需要家具，只需要很少的衣服就能生活，这种能力让他在长期的生活斗争中占据优势。” 小泉八云 《心》 面对每一种激起你欲望的物品时，想象一下，它已经腐坏了、变形了、总有一天将归于尘土。 有条理地按照实际情况评估生活中遇到的每一件物品，这能带来莫大的满足感：它们有什么用处，它们属于哪一类，它们给自己的生活带来什么价值。 辨别它们是由什么组成的、能保存多长时间，以及能给你带来什么启发。 用感觉丰富你的身体，用活力丰富你的心灵，用道德原则丰富你的精神，而不是用物品丰富你的生活。 不被拥有的唯一途径，毫无疑问是不（或几乎不）拥有，尤其要尽量减少欲望。积聚是一种负担，繁多凌乱也是负担。 摆脱此世的财富，如同扔掉一件让你难堪的破衣。你将达到自身的最高完美。 如果不留出空间，我们怎能接纳？别再重视物品而轻视人的价值，轻视你的劳动、平静、美、自由，总之所有具有生命力的东西。 太多东西侵占了我们、裹挟了我们、从根本上改变了我们。我们的头脑像一个渐渐堆满旧物的谷仓一样被塞得满满的，我们根本无法动弹，无法前进。然而，生活就是要向前走。杂乱堆积让人无所适从、忧心忡忡和萎靡不振。 把汽车后备箱里的东西全都扔掉，然后向着未知的目的地前进，这多么令人振奋啊！