除了老师教给你的，你自己还得"觉道"。节气一变化，尽管温度还很低，但是"吹面不寒杨柳风"。春天来了，你能感觉到它。所以，"有知""有觉""有悟"，才能去"悟道""正道""行道"，最后再给别人"布道"。 有"道"比有"德"的境界还要高。"德"是双人旁，他还是个人。但"道"是"天道"，它没有双人旁。他已经不是"人"了，已经做到了与天地的变化完全一致的状态。 有一天，我被朋友请到了一个跑马场。他帮我带上了所有的装备，戴上头盔，然后他还牵着马，我就围着那个圈跑。他告诉我说，先让马慢慢走，然后快步走。马起你也起，马落你也落，这就叫"人马合一"。这样的话，马也不累，你也不累，大家都不累。 但是，我老掌握不了那个节奏，总是马往上拱，我往下砸；马往下跌，我往上起。最后闹得自己腰酸背疼，马也很痛苦。所以，我也知道马为什么要尥蹶子了，因为我太讨厌了。 我本来还打算多骑它两个小时的，结果骑了才十几分钟，趔着个腿就下去了。腿内侧的肌肉还非常疼，第二天走路还撇着八字。 所以，如果你不能做到"人马合一"的话，双方都会很累。而你如果不能做到天人合一，你也就完成不了你的"天寿"，尽不了天年。而且，在这个活的过程中，你甚至会罹患很多的疾病，活得生不如死。 从骑马这个例子我们就可以看出，要做到"人马合一"就要掌握节奏。"天人合一"也是如此。春生、夏长、秋收、冬藏，白天昼夜，生命还真是个节奏。不掌握这个节奏，你的生活就会一塌糊涂。比如说，和别人跳舞，你老踩人家的脚，一步落下了就会步步落。一步没跟上，步步全错了。所以，黄帝提到的这个"道者"是与天地同步的，他完全跟上了时代的节奏，而且它还不是社会的节奏，是大自然的节奏。