"恬淡虚无"是保持心灵健康一个很重要的法则。尤其这个"恬"字，它其实是一种心灵上的自我安慰的方法。这就跟我们用舌头舔的那个"舔"一样，都是疗伤的一种方式。所以，保持"恬淡虚无"很重要。 那"虚无"又怎么讲呢？在说到"虚邪贼风"的时候，我就说到"虚"这个字了。其实，在说黄帝这个人的时候我也提到过。黄帝，"长而敦敏"。敦敏就是要"离中虚，坎中满"，也就是说，心要虚，肾精要足。这样你才能达到一种形而上的，神和思都很敏锐的这么一种状态。 事实上，"虚无"就是佛家讲的心无挂碍。"菩提本无树，明镜亦非台，身本无一物，何处染尘埃"，虚无就是天赋予你的本心，你不应该给它注入一些污浊的东西。如果你保持一种虚空的状态的话，你的精神是会非常容易满足的，你的心也会极其自由。但是，你如果被猪油蒙心，或者你的心被一些东西堵着、闷着、压着的话，你就会活得很痛苦，也很累。 由此，大家也可以看出，中医讲的人的身体感受和心理感受是同一性的，两者是从来都不分开来论的。我们经常会听到有人说，"这两天被人气了之后，心里老是堵得慌"。表面上他是被一句话给气的，但其实这样真的会产生一种像油抹在身上的那种堵的感觉。气把一种无形的能量通过有形的物质表现了出来。岳飞怒发冲冠，这个"怒"就是一种无形的能量，但是它会让你的头发直楞起来，然后直楞起来的头发居然把你戴的那个帽子又给顶了起来。所以这个虚的意思就是让自己的心灵和精神获得最大的自由。 "无"就是说人活一辈子追求个啥。人们经常会问，我从哪里来，要到哪里去。道家讲，世界的本源来自于那个"无"，人都是无中生有。如果在我们的一生中能真正领悟到那个境界，体会到那个状态，你就算是悟到自己的本心，接近于佛家讲的成佛这个境界了。 所以，"虚无"是我们这一辈子都应该追求的心境和状态。