"淡"就是平平淡淡，没有太高、过强的欲望的意思。我再来说说"恬"这个字。这个字很重要。有一个成语我们经常说，叫"恬不知耻"，其中的"恬"就是这个字。那"恬"到底是什么意思呢？估计有很多人都不知道，这真的是用而不知。虽然这个字我们天天在用，但实际上很多人从来就没有认真想过它的意思。这就好像很多老公，他们天天在使唤老婆，却从来没有认真看过她，这是要提出严厉批评的。 我专门研究过"恬"这个字的意思。"恬"是一个竖心旁加一个舌头的"舌"字。它跟我们拿舌头舔伤口的那个"舔"是同根同源的。本意就是说动物受伤以后，包括人受伤以后，都会下意识的拿舌头去舔伤口。而事实证明唾液中含有很多能促进伤口愈合的酶、氨基酸或者是其他的物质。所以，舔是一种通过自我疗伤、自我宽慰，最后达到自得其乐的这么一种能力。 但是，现在很多人已经不会舔了，不舔了。其实，很多在内疚、自责、自卑的人就需要"恬不知耻"。他本来没干什么坏事儿，但是，他就觉得自个儿对不起这个、对不起那个，其实这就是伤口敞开着没法愈合的表现。所以，我们现在要强调这种"恬"的能力。 恬，说白了就是一种通过自我宽慰、自我疗伤来自得其乐的能力。你看小孩子，他玩一种咱们觉得没什么意思的东西，却玩得那么认真投入，还那么高兴。还有一些老小孩儿，他们退休以后着迷于收藏一些咱们看起来很不起眼的破破烂烂的东西，他们也玩儿得很高兴。他们那个自得其乐的样子就叫"恬"。现在有些人必须得挣多少钱，当多大官才会高兴，这些人都已经不"恬"了。 那些不懂得心理疗伤的朋友，就要学会用"恬不知耻"来让自己从被别人暗示下的羞耻感里面解放出来，这样你的身心才能真正健康。要知道，身体的疗伤和心灵的疗伤同等重要。