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胖补气 瘦补血——太溪穴

太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是足少阴肾经上的主要穴道之一。太溪穴是肾经的原穴,也就是肾脏的元气居住的地方,因此太溪穴是一个大补穴,具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能。凡是由肾虚引起的各种症状,如腰痛、腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘、性功能减退、习惯性流产等,刺激该穴均可达到意想不到的疗效。 去医院体检,90 %的人都患有慢性咽炎,常觉得咽喉干燥、肿痛,这就属于中医上讲“肾阴不足”引起的咽症。如果一边按揉太溪穴一边做吞咽动作,就可以补充肾气,病情当时就会有所缓解。 两年前我曾经治疗过一个病人,一位三十多岁的女同志,她年纪轻轻就患上了遗尿症。她最苦恼的是憋不住尿,只要活动幅度稍大,就会尿失禁,她甚至都不敢大声咳嗽,更不敢大声笑。诊断之后,我发现她是肾气虚弱导致无法固涩缩尿。我没给她开药,只是在她后背的肾腧穴上,左右各拔一个真空罐,同时按揉左右的太溪穴各10分钟,我让她回家后按此方法自己进行治疗,告诉她,只要坚持二十来天就会有意想不到的效果。结果,一个星期左右,她的肾腧穴就拔出了大水泡,而且太溪穴也被揉得肿痛。事实上,拔出的水泡,还有穴位的肿痛,都是疾病由内到外的一个过程。它说明身体的确有问题,但通过拔罐和按揉穴位,达到了一定的疗效。二十天后,她的遗尿症彻底好了,到现在也没有复发过。 工作了一天,很多人都觉得腰痛或者腰酸,其实,解决的办法很简单,按摩太溪穴就好了,症状很快就能缓解。女性朋友容易手脚冰冷,每天晚上睡觉前刺激太溪穴,坚持一周时间,手脚就会变得暖暖的。

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《胖补气 瘦补血》其他试读目录

• 人活一口气,养气就是养命
• 血是气之根,血足气就旺
• 气血越平衡,人的寿命就越长
• 气不足则胖,血不足则瘦
• 平衡气血的大思路:胖补气,瘦补血
• 胆小的胖子气虚
• 怕冷的胖子阳虚
• 肿眼泡的胖子有痰湿
• 急躁易怒的胖子有湿热
• 百病生于气
• 养生秘诀:心平气和
• 仁者寿
• 富人想长寿,就要像穷人一样生活
• 最简单的补气法:清晨拍手
• 基本拍手补气法
• 高级拍手补气法
• 站桩补气法
• 补气六字诀
• 脾腧穴
• 足三里穴
• 膻中穴
• 涌泉穴
• 关元穴
• 气海穴
• 太溪穴 [当前]
• 百会穴
• 肺腧穴
• 悬钟穴
• 土豆
• 山药
• 红薯
• 香菇
• 牛肉
• 泥鳅
• 兔肉
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• 韭菜
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