小故事大声音 在白岩松眼中，年轻人活得最辛苦：“我觉得每一代年轻人都不容易，你们现在担心的是房贷，我们那时住地下室。青春从来就是不容易的代名词。” 青春很潇洒，但是不能太潇洒，否则就成了虚度。不少年轻人倒在了心肌梗死的刀刃上，就像一道闪电，突如其来惊醒梦中人！ 我曾经在一天之内接诊了5个大学生，经过诊断发现已经出现了冠状动脉内膜增厚、管腔狭窄、血管老化等症状。其中一个较为严重，粥样硬化斑块已经进展到了中期，如不及时控制，容易诱发猝死。解释病情的时候，他们都瞪大眼睛难以置信。 经过我的耐心讲解，他们若有所思，后来又根据实际情况给予相应的治疗措施。如今多年过去，他们也已走向社会，节假日不时发来短信表祝福、报平安。 聊天说病 心梗预警 常见的诱因：情绪变化、持续高度精神紧张，暴饮暴食、持续剧烈活动、长时间熬夜、极度劳累等。 心梗先兆：约三分之一以上在急性发作前，原有心绞痛发作突然转为频繁或程度加重，或原无心绞痛者出现心绞痛症状，大多数发生在发病前一周内，少数可在发病前3到4周出现。 主要症状：疼痛，是最早出现和最突出的症状，亦可表现为休息时或较轻活动时发生胸部不适、胸闷、气短、心慌等。 常发作的部位是：以左前胸区(左乳部位)、胸部正中后面，部分人可出现在咽喉处、牙、双下颌、上腹部，可向左上肢向射。 疼痛的性质：多为压榨样闷痛，程度难以忍受。 持续时间：在半小时以上，虽经休息或含服硝酸甘油及速效救心丸亦不能缓解。 伴随症状：常伴有恶心、呕吐、上腹部不适，少数还会出现难治性呃逆；可伴心悸、气促、头晕、无力、烦躁、大汗等；其他尚可有极度虚弱、大汗淋漓、濒死感；严重者面色苍白，皮肤湿冷或突发昏厥。 这样说可能大家没有一个直观的感受，实际上在我们的平时生活中出现以下几种情况时，就需要警惕心肌梗死的发生了! 夜间或休息时胸痛 工作了一整天，晚上回到家坐下来或者夜间睡觉时，如突然发生左前胸闷痛或压榨样痛时则要高度警惕心梗发作。 心绞痛症状加重 之前一直患有心绞痛的人们，若是近一段时间内，心绞痛症状逐渐加重，或者胸痛次数比以前频繁，范围更大，持续时间更长，也需要高度警惕心梗的发作。此外，也要警惕心梗出现。 无明显诱因的胸痛 既往患有心绞痛的年轻人，对自己的身体不适都很敏感，当再次发生心绞痛的时候往往会寻到一些诱发因素，如激动、劳累等。如果在没有明显诱因的状态下也出现胸痛症状，同时还伴有大汗淋漓、呕吐、恶心等情况，就需马上就医了。突然的心慌、憋闷当年轻人在普通情况下，忽然出现了以前从未出现过胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象，并有症状逐渐加重的趋势时，也需即刻来医院就诊。因为，这往往预示着心梗已经来临。 与劳累有关的其他部位疼痛 年轻人发生心梗前，躯体疼痛的现象通常与劳累、激动等有关联。当疼痛发生在以下地方，如上腹痛、牙痛、下颌痛、左上肢痛、肩膀、后背痛中一个或多个地方疼痛时，需要加以重视。 其他严重情况 而如果年轻人突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常、晕厥等问题时，又不能用其他疾病或原因解释时，则要高度警惕心梗来袭。 自律，是预防心肌梗死的唯一途径 对于广大年轻人来说，一句网络热词深谙其精髓：No zuo No die，不作死就不会死。 年轻人要预防心肌梗死，首先要保证规律的作息习惯。不会休息的人就不会工作，只有充分的休息，才有充沛的精力完成下一轮挑战。 其次，给自己一份健康的食谱。 舌尖上的满足可以带给我们生活的幸福感没错，但这绝对不是我们对幸福生活的唯一追求。退一万步说，就算不健康的饮食习惯还没有造成我们心肌梗死，也容易导致肥胖，糖尿病，高血脂等诸多病症。 再次，不良的嗜好一定要戒除。 烟瘾，嗜酒，嗨翻天，这些都是在提前燃烧自己的生命。为了解忧，为了面子，为了消愁不是抽烟、喝酒、找刺激的接口。静下来放空自己，看一本书，听听音乐，看看自己喜欢的电影，出门跑跑步，爬爬山，融入大自然，都是缓解工作紧张以及生活压力的非常好的途径。 汪芳心语 很多人一直在谈梦想，其实保证健康才是对人生事业和梦想的基本态度。 我曾经问我的学生：你愿意回老家工作吗？北京压力这么大。他说：我的女朋友是发小，如果回老家一定很惬意——有酒有菜，闲饮东窗；安得促席，说彼平生。不过这不是我想要或有能力要的，如果我足够幸运，希望80岁以后再过这样的生活。我现在要努力工作！ 听完五味杂陈，佩服，感慨，心疼，惋惜。 很多积极向上的年轻人胸怀抱负，这是社会的幸事。我只希望社会能够赋予更多的便利，别让安逸的生活等到80岁以后才能享受。当然也有不少衣食无忧的年轻人慨叹大学一毕业就开始操劳“柴米油盐酱醋茶”，担心“再不疯狂就老了”。如此我只能说：生命在自己手中，且行且珍惜。