目录 一 减肥日记 6月24日--我的觉醒日 / 9 6月25日--减肥的第一天 / 11 6月26日--可怕的食欲 / 13 6月27日--尝试着做更多运动了 / 15 6月28日--还有多久才能成功? / 17 6月29日--只有酸... 查看全部[ 目录一 减肥日记 ]
二 减肥食谱 瘦身美食之--醋拌海带丝 / 127 瘦身美食之--多宝青口 / 128 瘦身美食之--海带烩豆腐 / 129 瘦身美食之--海鲜鸡蛋饼 / 130 瘦身美食之--海鲜酿扇贝 / 131 瘦身美食之--苹果鸡块 / 133 ... 查看全部[ 目录二 减肥食谱 ]
三 TIPS 心得篇 对禁忌食品说不! / 137 衣柜里的小秘密(一) / 139 怎样运动才最有效 / 141 古老神秘的瑜伽 / 143 保持篇 如何保持体重不反弹 / 145 衣柜里的小秘密(二) / 147 如... 查看全部[ 目录三 TIPS ]
好朋友的序1 给小胖子 小胖子跟我说她要出书了,小胖子跟我说她要我给她写序,小胖子说我对于她来说很重要! 以前经常看别人写序,常常说我身边要是有个人出书,叫我写个小序是多么美的事情啊!谁知道这事情真的发生的时候我却退缩了,我哪会写序啊!可是,谁叫漠璇是我一生中很重要的... 查看全部[ 好朋友的序1 ]
好朋友的序2 宝贝小胖 不知不觉间,我们是朋友,已经有十年。这期间走过的路在高中毕业后愈发相去遥远。如果时间倒流回去,我也还能看清,留着短发穿着蓝色的校服,口袋里面揣着卡带随身听在车棚里听杰克逊的歌,或者一起去摄影课上冲洗印有彼此模样的胶片。 请允许我在回忆时称她为小... 查看全部[ 好朋友的序2 ]
6月24日 我的觉醒日 “我发誓,以后我一定要回到这家店里来让这个店员卑躬屈膝地给我服务!”三秒钟后,这个不现实的想法就被我自己推翻了,因为这对于我来说简直就是一个遥远而不可及的奢望。5年了,整整5年了,从我14岁无法控制的发胖开始到现在,我就从来只是一个跟在自己的朋友身边当逛街助... 查看全部[ 6月24日 我的觉醒日 ]
6月25日 减肥的第一天 加油!今天是减肥的第一天! 早上,我在小床上分4次艰难地完成了60个仰卧起坐。记忆里面,我从初中毕业的体育考试以后就再也没有做过这东西了。就连高中体育课需要做这些的时候,都用女生独有的理由赖皮地避过去。4年之后再次接触这东西,我只是觉得一个字,“... 查看全部[ 6月25日 减肥的第一天 ]
6月26日 可怕的食欲 腹肌昨天早上被拉伤了,我没有办法再做仰卧起坐,终于在龇牙咧嘴地做了20下以后宣布放弃了。既然不做仰卧起坐,至少要找一样其它的运动来代替早上的运动呀。于是我想到了做踢腿,听说往后面踢腿除了能减大腿的肉还可以瘦臀部,不知道是不是真的。尝试着每条腿都踢了20... 查看全部[ 6月26日 可怕的食欲 ]
6月27日 尝试着做更多运动了 今天,在我的个人历史上,将被称为“金猪入水日”! 妈妈说得对,仰卧起坐真的对我的脊柱和腰骨产生了比较不好的影响,虽然说没有断掉,但时不时地会隐隐作痛,所以决定这个运动项目留到体重轻一点的时候再做,还有跳绳,也被老妈否决掉了。于是,我今天... 查看全部[ 6月27日 尝试着做更多运动了 ]
6月28日 还有多久才能成功? 关键词:饿醒 继续游泳 今天是减肥的第四天,早上醒来的时候,我意识到自己其实不是自然醒的,因为没有人会在早上4点10分就自然地睡醒。而我的肚子发出的不争气的咕咕声也很明显地告诉了我,我是被饿醒的。翻了一个身,想继续睡,却发现自己无论如何... 查看全部[ 6月28日 还有多久才能成功? ]