如今，多任务并行已成为一种新常态。美国加利福尼亚大学的格洛里亚• 马克（Gloria Mark）发现，平均而言，雇员只能不受干扰地在一个主题上坚持 11 分钟，而且这 11 分钟还会切割成若干个3 分钟的小任务。受到干扰以后，人们需要花费 25 分钟才能回到原来的任务中，因为干扰总会接踵而来。 ... 查看全部[ 1惊人真相：思考脑不能同时处理多项任务 ]
作为现代社会的一员，你无法彻底避免多任务并行。有时候，多任务并行甚至是你工作中很重要的一部分。但是，如果你详细分析所有的干扰就会发现，大部分干扰与工作无关。 其实，合理安排任务的基本原则非常简单 ：尽一切可能减少切换次数。 从本质上说，这意味着你为单任务和多任务都留出了足够的空间，这样你可以游... 查看全部[ 2 艾森豪威尔原理 ]
一旦你知道了自己生命中的优先级，那么“帕累托法则”将帮助你找 到能够带来更大价值的活动。按照这条法则，20% 的活动创造 80% 的效益。 20/80 法则非常有名，不过在运用的时候不要太死板。它的本质是告诉你 ： 要提高效率，你得找出那些高价值的活动来。 因此，在工作中，请务必定时反省，或... 查看全部[ 3 帕累托法则 ]
我们已经知道，在很多情况下，批量处理的效率远高于整天零敲碎打，其中最重要的原因是大脑的工作机制，尤其是背景切换会带来大量损失，无论是时间，还是效率，抑或记忆、专注度、创意等等。 如何实现批量处理呢？ （1）一次完成一个任务，或者相对完整的一部分，拒绝所有干扰。 重要的任务需要思考脑发... 查看全部[ 4 学会批量处理 ]
你有没有听说过一种新的症候，叫作无手机焦虑症（Nomophobia）？ 我不知道这个词的出处，不过在英语里，它是“No Mobile Phone Phobia”（没 有手机焦虑症）这个短语的缩写，表示离开手机就会感到焦虑。我很愿意 把它当作一个笑话，但统计数据会告诉你令人悲伤的现实。 在美国... 查看全部[ 1 我们天生热爱眼下的满足 ]
如果你不能主宰自己的大脑，它就会拼命地追求确定性，同时尽量避 免不确定。根据我个人的经验，如果明知有很多消息正在蜂拥而来，你很 难控制自己不去看手机。那些消息重不重要？是老板发来的吗？或者某个重要客户？事情急吗？如果我没有及时回复会有什么后果？只要掏出口袋里的手机点两下，所有疑问就会尘埃落定。尽管理... 查看全部[ 2 我们天生追求确定性 ]
很多人一直保持在线的理由之一是，想要帮助别人。显然，这一点没有错。但是，一旦帮助他人的愿望变成了需求，它可能会让你白白折腾半天， 却什么忙都帮不上。 一旦愿望变成需求，正面刺激就会变成负面驱动，甚至是病态的驱动。 除了“帮助他人”以外，我们还能找到许多不肯离线的理由，例如显示自 己的重要性、... 查看全部[ 3我们常常被相当神经质的感觉驱动 ]