2001～2013年，迈克尔•布隆伯格（Michael Bloomberg）一直担任纽约市市长一职，他是一位不知疲倦的“社会工程师”，始终致力于把人们的行为变得更好（至少他是这么想的）。不论是在公共场所禁烟，还是规定所有市政车辆全部改用混合动力，他的目标始终是纽约市的自我完善。 2012年，在布隆... 查看全部[ 自律的15个魔鬼误区 ]
我在本书中提到的每一件事都是有用的。它们不是“有点儿用”或者“在某种程度上有用”，而是有实实在在的作用。我基于几十年指导高管的经验和涉及数千人的大量研究，提出了这些建议。我的建议并不复杂，甚至可以说很简单。看过之后，你将懂得如何跨越“理想的你”和“真正的你”之间的鸿沟。不过，这并不意味着你能做到。 ... 查看全部[ 误区1 如果我知道，我就能做到 ]
我们崇拜意志力和自控力，看不起缺少这些能力的人。那些通过非凡意志力取得成功的人，是“强大且英勇的”，而那些需要他人帮助或者需要做规划的人，却是“软弱的”。这种想法可以称之为疯狂，因为很少有人能精确评估或者预测自己的意志力。我们不但高估了它，还习惯性地低估了那些让我们误入歧途的诱因，我们所处的环境像是... 查看全部[ 误区2 我意志坚强，不会向诱惑投降 ]
当我们想为错误的行为找借口时，每一天都可以被认定为“特殊的日子”。我们让步于冲动和一时兴起，因为今天有超级碗比赛，或者是我的生日，或者是我们的结婚周年纪念日，或者是休息日，或者是国家饼干日（或许你还不知道，这一天是12月4日）。等到明天再让一切回归正常，到时候我还是那个能够自律的我。 如果我们真的... 查看全部[ 误区3 今天是个特殊的日子 ]
在遭遇失败或挫折的低谷时刻，我们会对自己说：“至少我比×××强。”我们奖励自己轻松过关，因为我们还不是全世界最差的。因为这个借口，我们看淡了许多事，降低了我们的积极性和自律性。“毕竟还有人比我更需要改变”的错觉，诱发我们给了自己豁免权。... 查看全部[ 误区4 “至少我比×××强” ]
危害最大的思维误区之一，就是看不起简单的规划和帮助。我们过于自信，认为不需要规划和帮助就能完成看似简单的任务。例如，就像阿图·葛文德博士（Dr. Atul Gawande）在《清单革命》（The Checklist Manifesto）一书中所讲的一样，当医生们按照一个简单的五步清单执行操作后，虽然... 查看全部[ 误区5 我不需要规划和帮助 ]
在早上做计划的时候，我们并不累，于是为自己设置了很长的工作时间。我们这时可能神清气爽、充满精力，但是在工作几个小时候以后，我们就会开始疲劳，更容易放弃原有计划。 在我们计划如何达到目标时，我们相信自己的精力不会衰退，永远都不会失去努力改变的激情，却很少意识到自控力是一种有限的资源。当我们疲劳时，自... 查看全部[ 误区6 我不会累，我的激情也不会消退 ]
我们的意识中同时存在两种相互对立的思维，它们混合形成了一种扭曲的时间观： 习惯性低估做好一件事所需的时间； 相信时间是没有尽头的，足以让我们最终完成所有的自我完善目标。 我曾向自己承诺，今年要读完托尔斯泰的《战争与和平》，结果我已经连续承诺了43年。这种相信时间可以无限宽容的信念，... 查看全部[ 误区7 我有很多时间 ]
在为将来做计划时，我们很少考虑分心的因素。在我们的计划中，自己会一直活在一个完美的世界里，一个人专心致志地实现一个又一个目标。尽管这种不受任何打扰的状态从未发生，我们依旧按这样的设想做计划，好像将来肯定会有这种天堂般的世界存在。我们在开始工作时没有考虑这样的事实：生活总是会闯进来改变我们事先安排好的... 查看全部[ 误区8 我不会分心，也不会有任何意外事件发生 ]
顿悟，表示这种改变来自洞察力和意志力的突然爆发。它当然有可能发生。一个陷入低谷的酒鬼，一个破产的赌徒，一个受到解雇威胁的糟糕的CEO。有时会在刹那间看到希望的曙光。但更经常发生的情况是，顿悟诱发了一厢情愿。 我怀疑所有“立竿见影”的经验。它们或许能在短时间内催生改变，但是不会带来任何有意义或持久的... 查看全部[ 误区9 一次顿悟将会瞬间改变我的生活 ]
西方人有一种严重的社会通病，认为“如果……，我就会幸福”。这是因为我们把幸福看成一种静态的最终目标，只要我们得到了那个职位，或者买到了那所房子，抑或是找到了那位爱人，就能够得到幸福，一劳永逸。当代生活中最流行的故事反复给我们灌输这种观念：有一个人，他花钱购买某种产品或服务，他一直很幸福。这叫做电视广... 查看全部[ 误区10 我的改变将是永久性的，我再也不用担心了 ]
即使我们同意没有哪种改变能一劳永逸地解决我们的问题，但我们还忽略了一点——当我们把一个老问题扫地出门的时候，往往还会有新问题夺门而入。和那些成功客户在一起的时候，我总会听说这种情况。他们一致认为，只要经历两次董事会会议，晋升为CEO的快感就会烟消云散。老问题是如何成为CEO，现在问题则变成了如何成为... 查看全部[ 误区11 我在解决老问题的时候不会带出新问题 ]
从孩提时起，我们就被灌输这样的理念——上天是公平的，我们的卓绝努力必将得到回报。当我们没有得到相应的回报时，就会有一种上当受骗的感觉。希望的破灭诱发了悔恨。 在指导高管的时候，我发现他们之所以追求改变，是因为他们发自内心地相信这是正确的选择。这将帮助他们成为更优秀的领导、朋友和家人，他们可以在现在... 查看全部[ 误区12 我的努力会得到公正的回报 ]
你是否觉得自己偶尔可以犯一些错，因为人们不会太注意你，你对他们来说几乎是隐形的？这种思维诱发了一种危险的孤立倾向。更糟糕的是，这种想法只对了一半。如果我们缓慢而坚定地进步，别人的感觉或许没有我们自己的感觉明显，但是只要我们回归较差的行为习惯，人们就一定会注意到。... 查看全部[ 误区13 没有人关注我 ]
我们或许还会有一种错误思维：认为我们现在的行为习惯不但定义了我们自身的特点，还代表了永远真实的自己。如果我们加以改变，在某种程度上就不再是真正的自己。这种思维诱发了顽固。我们拒绝调整自身行为去适应新环境，因为“那不是我”。 例如，我经常遇到这样的主管，他们自我评价说：“我不擅长表扬人，如果我那样做... 查看全部[ 误区14 如果我改变自己，就不真实了 ]
众所周知，人类自我评估的准确性很差。我曾让超过8万名专业人员给自己的表现打分，70%的人认为自己在同侪中能排到前10%，82%的人认为自己在前20%，98.5%的人认为自己属于前50%。如果我的调查是成功的，这意味着我们更倾向于把成功归因于自己，把失败归咎于环境和他人。这种思维诱发了客观性的缺失。它... 查看全部[ 误区15 我有自知之明 ]