修习基础一分钟，你需要设定计时器或者闹钟，这样做会帮助你精确地把握一分钟。（厨房计时器就是很理想的工具。）在以后的修习里面，你可能用不着这样做，但是，此时此刻，它是个必需品。 你需要为自己专门安排出时间和地点以保证自己不会被人打扰。虽然它仅仅是一分钟而已，但是也请你这样对待它——从中，你将会真切地... 查看全部[ 基础一分钟 ]