内容简介： 卓越的医生反对药物。在本书中，你可以学到古老瑜伽在20世纪最伟大的传承者希瓦难陀大师的自然治疗法，仅仅通过清洗肠胃、鼻腔和学习一些简单的瑜伽体位，就足以令你远离医院，得享健康。 该书被引进后，在原书基础上插入了大量的插图和图解，以方便读者理解和练习。总之，如果您对药物、手术都存有怀疑和畏... 查看全部[ 内容简介 ]
作者介绍： 希瓦难陀【印度】 斯瓦米·希瓦难陀（Swami Sivanada）印度20世纪最伟大的瑜伽导师之一，出生于19世纪末，从小学医，从医数年，对待病患视如亲人。而后，接触到一本由Swami Satchidananda所写的一本书Jiva Brahma Aikyam,点亮了他心中对灵性追寻的热... 查看全部[ 作者介绍 ]
编辑推荐： 希瓦难陀 世界公认的当代最伟大的瑜伽大师瑜伽自然疗法 国际上真正风行的养生祛病术 不需医药不需手术就能远离疾病的终极秘密。 麦当娜、史汀等无数世界名人是他的忠实信徒 他的自然疗法救治了数以百万计的贫苦众生 他故意让自己感染恶疾，以验证疗效 他的疗法适用于男女老幼，甚至卧病不起的人，也能施... 查看全部[ 编辑及媒体推荐 ]
目录： 编者序 远离药物、远离疾病的瑜伽自然疗法4 译者前言 最简单、最有效的身心和谐之道7 原序 建立在实验基础上的最佳疗法9 第一章 人为什么会生病？身体与疾病的“瑜伽观” 1. 身体小宇宙的控制中枢：腺体21 2. 生命的能量：气29 3.生命的“火”： 胆汁与酸性分泌31 4. 生命的“水”... 查看全部[ 目录 ]
1.身体小宇宙的控制中枢-腺体 宇宙包含了七个层次。同样的，我们身体这个小宇宙也包含了七个不同的层次。每一个不同的层次都是身体内不同活动不同能量的控制中枢。 我们称这些层次或能量控制中枢为脉丛结（Cakra）或是腺体中枢（GlandCentres）。它们分别为位于头顶部位（MahatGranthi）... 查看全部[ 身体小宇宙的控制中枢-腺体 ]
2. 生命的能量-气 “气”本身即是一种生命能量，我们利用它以延续生命及供应身体各部位的活动。“气”分为五个不同的种类来维持我们身体的活动。位于心脏部位的“气”称为Pr a na，位于直肠部位的称Ap a na，聚集于脐部的“气”称为Sa m a na，位于喉部的“气”称为Ud a na，遍布全身的... 查看全部[ 生命的能量-气 ]
3.生命的“火”- 胆汁与酸性分泌 位于脐部的各种消化腺的分泌用来构筑身体，泛称为胆汁和酸性分 泌。纯净、健康未受感染的胆汁和酸性分泌的功能，可以调整我们眼睛看的能力，可以增强我们的体能，维持体温，引起饥饿和口渴，维持肌肉的柔软和身体的美丽。而且它还可以帮助促进大脑的思考和分辨能力。五种不同的胆汁和... 查看全部[ 生命的“火”- 胆汁与酸性分泌 ]
4. 生命的“水”-内分泌黏液 五种基本元素液体部分的精华称为Sh l e s h m a（或k a p ha）。血管是血液的通道。在血管旁边有非常细小的淋巴腺输送淋巴液，它是血液的精华。这种高度精华的液体从血液的精华中制造出来，然后进入这些细小的淋巴组织。经由淋巴腺的传送，淋巴液滋润全身各部的腺体... 查看全部[ 生命的“水”-内分泌黏液 ]
5. 身体内乱：三要素失调 三种体内重要组成要素功能的失调称为Tridosha。 体内三种基本的元素“气”、“胆汁或相关的分泌”或“黏液”中的一种受到感染或刺激所引起的疾病我们称为小病。这种疾病很容易治愈。 但是如果三者中任何二者功能失调所引起的疾病都是很严重的。因此需要费较长的时间来治疗这类型的疾... 查看全部[ 身体内乱：三要素失调 ]
6. 病毒外侵：细菌感染理论之剖析 根据西方医学，细菌是造成体内各种疾病最主要的原因。西方医药专家经实验、调查、研究建立的这套疾病理论是不正确的。因为甚至在最健康的人身上也可以发现到病菌的存在，我们在身体非常健康的年轻人身上都可以找到肺痨、霍乱、伤寒和其他致命性疾病的病菌。除非他们身体组织有失调现象... 查看全部[ 病毒外侵：细菌感染理论之剖析 ]
第二章 治病不吃药 常见病症的瑜伽疗法 根据吠陀经典和瑜伽科学，上一章我们已简明扼要地说明了生理学和治疗学。现代医学已经在逐步地研究人体腺体的作用。若问腺体专家甲状腺肿的原因，他会马上回答说，由于甲状腺过度工作所致。瑜伽行者的答案几乎也是一样的，原因是位于喉部的能量控制中枢衰弱。吠陀经典的先师们则会... 查看全部[ 皮肤不排脓，内脏就长癌：脓疮 ]
2. 小心酸性过多腐蚀肠胃 症状 消化不良、精力不足、打嗝吐苦水或酸水、胸部或喉咙有灼热感、没胃口、头晕目眩等。 起因 氧气在消化的过程中燃烧转化成碳酸气。消化系统的血管旁有无数的胃分泌腺。食物进入胃部，这些腺体受到碳酸气的刺激，腺体开始活跃并分泌大量消化液。 消化液是酸性的。若没有食欲而勉强进食，... 查看全部[ 小心酸性过多腐蚀肠胃 ]
3. 青春痘是便秘造成的？ 病因与症状 青春期的脑下垂体和甲状腺都特别活跃，睾丸、前列腺和其他性器 官，女性的乳腺、卵巢和其他性器官都开始发育成长。此时，盆骨部分的分泌循环增加，造成性兴奋。轻微的刺激，甚至意想不到的因素的刺激，都会使睾丸兴奋而产生分泌。睾丸是从健康的血液里制造足够的精液。大部分的精... 查看全部[ 青春痘是便秘造成的？ ]
4. 食物也可能是毒药：过敏症 症状 对特殊物质过敏称为过敏症。例如：有人一吃鸡蛋，立刻气喘。鸡蛋对他们而言即是毒药。有人吃龙虾， 全身马上发疹。如果二者连同冷水一起食用，患者立即罹患枯草热。某些过敏症是天生的，健康人不会患上过敏症。确切地来说， 过敏症是化学性的特异体质（Chemical Idio... 查看全部[ 食物也可能是毒药：过敏症 ]
5. 血液也会不够用：贫血 症状 今日医学对于人体实际血液含量尚无明确定论。某些专家认为人体血液的含量为体重1/13 ，有的则认为是1/10。当身体内血液少于需要量时，就会产生贫血。 吠陀经典的先师们认为这不是一种单一的疾病。贫血往往都是因其他的疾病如胃炎或肝脏、脾脏的功能障碍所引起。因此在有关文献... 查看全部[ 血液也会不够用：贫血 ]
6. 警惕：狭心症是心脏病的前兆 狭心症（Aneginer）正确的意思是胸部透不过气来。突然的剧痛，胸部受压迫并有窒息感即为狭心症的症状。这种疼痛可延伸至肩膀或胃部。狭心症是心脏病初期症状，起因及瑜伽疗法与心脏病同。（参阅心脏病疗法）... 查看全部[ 警惕：狭心症是心脏病的前兆 ]
7. 结肠被堵容易导致盲肠炎 症状 盲肠外形像一条长形小袋，它有开口的一端，好像烟斗嘴。位于腹部的右下方，自结肠底端突出，另一端则是封闭的。其长约76～100毫米，宽约38毫米。较大的盲肠很少。现在的生理学者至今尚不明了其功用。此病症状是阑尾发炎，疼痛和呕吐。当化脓破裂时，病情严重。年轻人特别容易感... 查看全部[ 结肠被堵容易导致盲肠炎 ]
8. 父母纵欲，孩子染病：癫痫与中风 症状 在吠陀经典里癫痫症被划分在“Apasmar-Murchha”一类，中风归类于Sannipatik Murchha一类，因为后者会造成即刻死亡。癫痫被称为Apasmar。事实上二者区别很小，所以在此一起讨论这两种疾病及其治疗方法。癫痫的痉挛是由于身体虚弱所致... 查看全部[ 父母纵欲，孩子染病：癫痫与中风 ]
9.关节炎也会危及生命 症状 关节炎（Arthritis）是风湿的一种，在吠陀经典里称为Sandhibata。“Arthron”是关节之意，“itis”意为发炎。所把关节受感染发炎称为关节炎。这种疾病同时感染许多关节，通常会产生风湿热。小孩若患此疾不但影响心脏，还会危害到生命安全。根据各种症状，现代... 查看全部[ 关节炎也会危及生命 ]
10. 食欲不振可能与气喘有关？ 症状 如果体内的气体与黏液混合，就会阻碍正常呼吸。受阻的混合体因无法找到出路排出体外，于是产生呼吸方面的疾病。我们吸进的空气经过气管、小支气管，然后进到肺细胞。如果这些支气管黏液分泌过多，呼吸则无法顺畅，并感觉呼吸困难，胸部痉挛现象。虽然并非很严重，却是一种非常讨厌... 查看全部[ 食欲不振可能与气喘有关？ ]
11. 常吃去壳白米的隐患：脚气病 症状 早期的脚气病和水肿症一样，是由于循环系统受到干扰。它所贮存的是血液中部分病态的液体，这些液体迅速扩散到全身各处。虚弱的血管和麻木的血液净化过滤系统强迫心脏过度工作，结果造成心脏衰弱。然后患者会害上心脏病，呼吸困难。 另外一种脚气病是“干燥型”的，这种没有水肿... 查看全部[ 常吃去壳白米的隐患：脚气病 ]
12. 蛋白质过量惹的祸：血压失调 症状 如果动脉或微血管衰弱生病，血液循环无法自然流畅。心脏被迫过度工作来增加额外的压力，以便血液能通畅无阻。这种额外的压力称为高血压。夜间无法熟睡、尿频、无法左侧卧、耳鸣、经常眩晕、心悸亢进、呼吸困难等，都是血压失调的初期症状。根据西方医学，如果血压超过155毫米... 查看全部[ 蛋白质过量惹的祸：血压失调 ]
13. 扁桃腺炎可能引发支气管炎 症状 支气管发炎称为支气管炎，可能还伴有鼻子和喉咙的黏膜发炎。寒冷、干燥、疼痛和经常咳嗽、胸部有压迫感、微热、呼吸短促、有时胸骨后面会疼痛等，皆是支气管炎的症状。 起因 肺部虚弱， 扁桃腺发炎， 是直接产生此病的主要原因。曝露于冷空气中，吸进刺激性物质，如灰尘、浓雾... 查看全部[ 扁桃腺炎可能引发支气管炎 ]
14. 感冒了，保持呼吸通畅就好 症状 我们都有过感冒的经验，如流鼻水、头重、不舒服、微热等等。 起因 感冒发生的原因很多，诸如：消化功能不健全，便秘，住在湿气重的房子里，吸进受污染、有灰尘的空气，突然曝露于过冷或过热之处，或全身遭雨淋湿透等等，都有可能引起感冒。 根据瑜伽科学， 通常只有N a b... 查看全部[ 感冒了，保持呼吸通畅就好 ]
15.胃部发出的求救信号：腹痛 症状 体内血液受到过多毒素的污染，动脉血管也受到同样的感染而衰弱。它们无法正常供给胃神经中枢所需要的血液。由于胃神经中枢得不到足够的血液，再加上已有的血液中又含有毒素，结果刺激胃部神经细胞，引起胃神经细胞痉挛。这显示出它们急需纯净的血液。这些神经中枢的痉挛现象即称为腹... 查看全部[ 胃部发出的求救信号：腹痛 ]
16.可能是肠癌的先兆：大肠炎 症状 结肠或大肠发炎称为大肠炎。结肠的功能是将消化后残余的东西排泄出去，若结肠无法完美地执行任务就会产生便秘。所以习惯性便秘较大肠炎先发生。患者因结肠膨胀而遭受痛苦。黏液性大肠炎（MucousColis），结肠通过黏性薄膜来执行其工作。因此当结肠受到腐败毒素的感染时，... 查看全部[ 可能是肠癌的先兆：大肠炎 ]
17.所有疾病的根本起因都是便秘 症状 长舌苔、突发性头痛、头晕、昏睡、睡眠总觉不足、胃肠不洁、腹部沉重、数天不排便、排便困难、稀少等皆为便秘的症状。 起因 各学派的治疗学都认为便秘几乎是所有疾病的根本原因。不洁之物在体内积聚，产生毒性气体，使血液污染腐化。血液一旦受到污染，体内其他器官便会因缺乏养... 查看全部[ 所有疾病的根本起因都是便秘 ]
19.细菌在肺部挖洞：咳嗽 症状 咳嗽可以划分为下列三大类：有益的咳嗽、百日咳和干咳。有益的咳嗽（UsefulCough）:这种咳嗽无痛苦，会从口中排出浓稠黏液。这种分泌物是体内一些不健康的产物，因此排出体外对身体有益。吠陀经典主张所有的疾病都是由于体内气体、胆汁或其相关的分泌及黏液受到污染所致，所... 查看全部[ 细菌在肺部挖洞：咳嗽 ]
20.纵欲竟会导致耳聋？ 症状 灵性修炼者静坐冥想能听到神圣的声音，开始时的声音类似击鼓或吹笛。耳聋患者在其耳际也可以体验到奇特的声音。 起因 引起耳聋的诸多因素中，仅列数点如下： 耳朵经常被干涸的鼻喉黏膜塞住，耳膜无法测出空气振动，外界声波也无法经此被大脑接收，即导致部分耳聋。病态黏液与污浊气体混... 查看全部[ 纵欲竟会导致耳聋？ ]