印象中为《中华文明大讲堂》系列丛书作序已经很多次。出版界以极高的热情持续关注《中华文明大讲堂》，对节目是鼓舞，同时也拓宽了我们对节目市场的认识空间。一档高品质的节目，其市场价值是多向度的，也正是这种多向度，成倍放大了节目的影响力、感染力。《中华文明大讲堂》开播以来，践行传播中华文明的使命可谓不遗余力... 查看全部[ 序言 ]
写这部书的过程中，我总是想起家父回答一个学生提问时的情景。当时，我的一个研究生，他问我父亲中医治疗高血压有哪些好办法，我父亲说：“有很多办法，主要还是要辨证论治，根据各人的情况。”“还是要辨证论治，还是要辨证论治……”家父那种陷入沉思、一脸审慎的表情至今让我记忆犹新。 今天，当我回头思量时，刹那间，... 查看全部[ 导读 ]
养生的概念，古已有之。这包括两方面的含义，一是延长生命的长度，一是提高生命的质量。健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。这种期望虽然难以实现，但自古以来追求长寿者却大有人在。 那人到底能活多大呢？对这个问题，古今中外，众说纷纭。 中国的先贤... 查看全部[ 认识你自己 ]
中国的汉字是非常了不起的，从汉字就可以了解中国人对宇宙、对自然、对生命的认识。我们来看这个“生”字。上面是一棵草，草长在大地上，是往上生长的意思。《说文解字》说：“生，进也，象草木生出土上。”《周易》说：“天地之大德曰生”，“生生之谓易”。 早在两千多年以前，我们的古圣先贤就发现了人体一生的生命周期... 查看全部[ 生命的蜕变 ]
人体内在是一种什么结构呢？中医上讲人体里面有五脏六腑；外面有十二经脉，有奇经八脉，叫经络等等。我们中国人是把人体看成一个天地，所以有一句话叫做“人身小宇宙，宇宙大人身”，这完全是一种天人合一的观点。 五 脏 心--“君主之官” 五脏中，心脏居于最高位。岐伯说心是“君主之官”。 心就是君主，是最高位... 查看全部[ 人体内在结构 ]
大家都知道这么一句老话：“人身三宝精气神。”我们平常也经常提到“精气神”。精气神是维持人生命的三大要素。这种说法开始是道家的，后来医家也这么说，最终成为中国人对生命要素的最典型说法。从本质上来说，中国所有的养生活动都是在养精、养气、养神。 中国人认为，精是维持生命的基本物质，气是维持生命的物质能量，... 查看全部[ 生命三大要素 ]
人要了解自己，必须先了解自己的体质。你知道自己是什么体质吗？你的体质和别人的一样吗？其实，每个人的体质都是有差异的。 对于人的体质分类、性格分类、气质分类、人格分类，古往今来，人类都在不断的探索中。古希腊的希波克拉底按四种体液将人分为胆汁质、多血质、黏液质、忧郁质，后来巴甫洛夫按照神经类型将人分为兴... 查看全部[ 认识自己的体质 ]
古人认为人禀天地之气生，是天地间最有灵性的。人的形气神是有机的整体，共同构成人的生命。形体是人生命的基础，是生命的居舍。气是构成人体生命的物质基础，是人体生命活动的原动力，是联系形与神的中介。精神是生命的主宰。形气神三者相互依存、相互影响。养生应该形、气、神三者共同调摄，使它们在整体上达到一种和谐。... 查看全部[ 养神贵在中和 ]