可爱的诅咒[试读]

我们通常都会觉得自己被淹没在别人的期望中，而且完全不知道该如何以其他方式生活。事实上，就连想到改变，比如拒绝某个请求，都会觉得害怕。 “被诅咒的可爱之人”的一天 我们先假设“被诅咒的可爱之人”这一天是这样过的，来帮助你判断一下自己是否也是个“被诅咒的可爱之人”。 早晨，“可爱的... 查看全部[ 被诅咒的可爱之人 ]

有可能改变 当然，并不是所有“可爱的人”都千篇一律地这副样子。不同情况下，不同类型的人有不同的表现。但是，相似点是，我们通常都会觉得自己被淹没在别人的期望中，而且完全不知道该如何以其他方式生活。事实上，就连想到改变，比如拒绝某个请求，都会觉得害怕。我们习惯了满足他人的期望，却又在某一时刻感到自... 查看全部[ 有可能改变 ]

诅咒是如何应验的? 让我们重新回到我手臂受伤那次经历，关于诅咒是如何应验的这个问题，看看它能告诉我们些什么。例如，它是怎么开始的，又是怎样伴随人一生的。 基本上，我们一直在坚守着层层规则，我们可以称之为“个人规则”或“生活规则”。在生活中，在不同的社会力量的教导下，我们遵循着不同的规则。这... 查看全部[ 诅咒是如何应验的 ]

打破规则 这里，我不是在责备自己或其他人的父母。他们只是做了他们觉得自己最应该做的事，并且，通常他们的父母也是这样教育他们的，而他们只是有意识或无意识地将这些规则传递给了自己的子女。在不同家族体系中，某些行为和品质也被“特有化”，也就是说，这些家族好几代人都相信，某些理念及行为方式具有优越性。... 查看全部[ 打破规则 ]

可爱的苏西的一天 苏西（Susie）有4个孩子，最小的5岁，最大的13岁。苏西的父亲在她8岁时就去世了。之后，她母亲独自一人养大了6个孩子，她那时身兼三份工作，不分昼夜地赚钱养家。所以，孩子们根本无法从母亲那里得到足够的照顾，所以他们很早就不得不想办法自给自足。苏西钦佩母亲的辛勤、坚定及自我牺... 查看全部[ ”可爱的苏西“的一天 ]

那么，我们如何学习说“不”？ 对于英迪拉和苏西来说，别人的需求和期盼让她们产生一种压迫感，对此，最简单的做法就是学会如何更多地说“不”。我们的朋友及类似批评者的人也会这么建议我们。但是，我们其实对这样的建议非常熟悉，以至于我们都已经把它主观化，成为所谓的“让自己产生挫败感的‘应该’”（我们... 查看全部[ 如何学习说”不“ ]