WOOP思维心理学[试读]

你最大的愿望是什么？你对未来的期待是什么？你想变成什么样的人、想做什么样的工作？想象一下自己梦想成真的情形。那该是多么美妙啊，多么心满意足啊。 是什么阻碍了你实现梦想？在你的内心深处，是什么绊住了你，使你无法迈开步子？ 《WOOP思维心理学》是一本关于“愿望”和“实现愿望”的书，它以20... 查看全部[ 自序：是什么阻碍了你事项梦想？ ]

现在，有很多健康有问题的人，其疾病至少部分上与其行为方式有关。据统计，在美国，“至少有75%的医疗费用是花在了慢性疾病上面”，如糖尿病、心脏病、高血压、癌症等等。而这些慢性疾病往往源于他们在日常生活中所做的各种选择。“心脏病和中风分列之四因素的第一、第三位，全美每年的死亡人数里，有30%是死于这两种... 查看全部[ 运动多一点，吃得好一点 ]

我们的研究还证明了，WOOP在处理人际关系和工作事业上的愿望时同样有效。我跟同事曾研究过WOOP是否能够帮助人们减少恋爱中的不安全感。很多人都有过这种经历——不知道对方是否像自己一样爱得狂热，并对对方的某些言行感到焦虑。在这种不安全感中，一些无害的行为——如没有如期打电话、为未能赴约编造借口等等——... 查看全部[ 让对方爱得更狂热 ]

既然幻想具有降低动力、妨碍行动的倾向，那么就引发了一个问题：我们的思想究竟发生了什么事，怎么会让人变得懈怠。“现实主义者”往往对乐观的幻想持批判态度，将幻想视作享乐主义、甚至是一种罪恶的追求，但他们往往懒得费心去了解幻想的实质。我有一个假设：对未来的憧憬是在潜意识层面影响了人的认知--亦即我们是怎样... 查看全部[ 美梦总会令我们松懈下来 ]