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1.含色素、香精、防腐剂、反式脂肪酸的零食，对身体有害！ 2.自己做的零食，可以清楚的知道都用了什么材料！ 3.不是所有的零食都是垃圾食品！ 4.没有零食的爱情，不浪漫！ 5.没有零食的童年，不幸福！ 6.没有零食的人生，不完美！ 7.吃对零食，有益身体健康！ 8.会自制零食的人，是最... 查看全部[ 关于零食，你必须知道的8件事 ]
1.吃零食可以提高工作效率。当人们工作紧张时，吃点糖果等零食可以缓解紧张情绪，从而能更好地工作。 2.适当吃零食有利于健康。酸奶可补钙，核桃、杏仁、花生等含不饱和脂肪酸，具有调节人体血脂代谢的功效，但不宜多吃。栗子可护肾、暖胃；核桃能补钙、益智、健脑；杏仁中的镁元素含量较多，有助于提高心肌收缩力；... 查看全部[ 吃零食的好处 ]
1.吃零食不能过量，尤其不能影响正餐的食欲，所以吃零食的时间要控制好，一般建议安排在两餐之间。 2.吃零食前，必须先了解自己的身体状况。 *建议有肥胖倾向的人群少吃高热量的蛋糕、甜品、糖果、巧克力等。 *建议尽量不要让儿童吃含激素、色素、香精、防腐剂、反式脂肪酸、转基因的食物。 *三高人群要... 查看全部[ 吃零食注意点 ]
1.保质期必须看，不要选择离保质期限很近的食物。 2.成分表必须看，添加剂越少的越好。 3.检查包装是否有破损、漏气、涨袋等。 4.膨化食品、油炸食品、泡面、火腿肠、碳酸饮料、彩色饮料等建议少买。 5.坚果、酸奶、水果等零食比薯片、炸鸡、泡面等零食好。 6.酸奶、纯牛奶、鲜牛奶、鲜榨果汁等... 查看全部[ 超市挑选零食的一些建议 ]