YOU身体使用手册2-腰部管理[试读]

译林出版社近期推出《YOU：身体使用手册》的续篇――《YOU:身体试用手册2－腰部管理》。《YOU：身体使用手册》中文版由钟南山院士等医学专家作序推荐，自去年8月由译林社出版，半年内加印10次，迅速列居《中华读书报》2006年百部好书推荐榜、当当网2006年度图书畅销榜、《中国图书商报》、《新京报》... 查看全部[ 破解脂肪累积之谜 轻松实现身形兼修 ]

可以这么说，我们的社会对于减轻体重的狂热，几乎和对名人爱侣分手的绯闻一样关注和执着。不过，是到了该转变观念的时候了：已经有研究表明，在由于体重超重导致的死亡病例中，最重要的指标是腰围，而不是体重。当然，按照本书中的健康计划生活，你肯定会减轻体重，但是我们希望你的注意力可以从衡量体重的数字转移到衡量腰... 查看全部[ 健康理念先睹为快 ]

在决定身体健康与否的各个因素，即自然环境、生活环境、遗传因素、生活方式和医疗条件中，惟有生活方式是自己选择的，一个人健康与否，很大程度上取决于自己的生活方式。你们想过没有，工作做不好可以再努力，身体就像是空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。 钟南山 （中国工程院院士，中华医学会会长，广州医学院教... 查看全部[ 名家评论 ]

第一篇 健康之计在于腰 概述 YOU：饮食和腰部管理 不要蛮干，要做聪明的努力 /3 我们十分幸运地生逢其时—医学界刚刚解开导致人体脂肪聚积及体重增加的生物学之谜，正在揭示有关食物、食欲和饱足感及应对身体超重问题的医学根据。这是人类有史以来第一次获得这类知识。抗击肥胖的真正武器是知识。我们希望通过解... 查看全部[ 目录 ]

本书是《YOU：身体使用手册》的续篇。是由《YOU：身体使用手册》的作者，迈克·罗伊森和穆罕默德·奥兹，这两位美国最值得信任的医生的最新力作。这本书一经推出，在美国就大受好评，不仅长踞美国最权威的图书排行榜——《纽约时报》和亚马逊网上书店排行榜——榜首，甚至“巨大冲击了美国人对健康的观念”。这本健康... 查看全部[ 简介 ]