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并 非 杜 撰 相信许多减肥的人都有类似“屡败屡战”的同样经历。减肥好像是折磨自己,更像是自己找罪受! 错误减肥等于慢性自杀。 我实在是太、太、太胖了,我很痛苦。想起来就很自卑,所以我一定要减肥!! 昨天6点起床,喝了两杯水,7点的时候吃了两个茶鸡蛋,喝了1袋牛奶。上... 查看全部[ “屡败屡战”(一位女网友)的减肥日记 ]
减肥教会了我很多东西,它让我觉得对自己的身体、体能等等都有了把握。 它使我有了更强的自信心。 小时候,我体弱多病,父母总是嫌我太瘦。直到工作的时候,我的体重还是只有50公斤。以后,随着年龄的增长,我的腰围渐粗,但自己一直不以为意,直到35岁那一年。 那一年的年底,我感觉身体不... 查看全部[ 塑行塑心:我的减肥经历 ]
我决心今后不再为控制体重而锻炼,要为塑造一个健康有活力的自己而锻炼,把锻炼持续一生,让自己永远拥有肌肉多于脂肪的身体。 今天我去了体育大学,参观了10多个运动场馆。这里的人给我留下深刻的印象:健康、活力十足、脸上都洋溢着开朗快乐的笑容。我知道,这都是运动带来的快乐。 练艺术体操的姑娘... 查看全部[ 我的一篇日记:减肥和肌肉 ]
请如实选择下面各个问题的答案。每个选择A计1分,B计2分,C计3分。 如果你正在减肥,那么请你按照内心的真实愿望来填,而不是按照刻意的选择来填。 1.你觉得自己日常的食量比同年龄、同性别的人 A. 多一些 B .差不多 C.少一些 2.从主食的口感来说... 查看全部[ “瘦商”测试(一):你的饮食 ]
一个人是否胖,是否需要减肥,其实并没有一个固定的标准。 要说体重控制问题,除了考虑能量平衡之外,还要考虑一个重要的问题:胖瘦是怎么判定的,是不是真的需要减肥。 我在2000多名女大学生中做过一个调查,发现其中80%左右的女生对自己的体形不满意,有60%的女生参加过减肥活动。 ... 查看全部[ 你是否胖,是否需要减肥,这是一个问题 ]
29岁的女人还站在青春的尾巴上。 成熟的、知性的、散发着个人魅力的女人,才是美的巅峰。 说到健康,并不是每个女人都特别关心,特别是年轻的女孩子。但是,每个女人,无论年龄如何,都不缺乏这种热情——希望自己变得美丽而优雅,并为此付出切实的努力。或许,与纯粹的健康话题相比,从美丽出发来谈健... 查看全部[ 女性,永远保持你的29岁 ]
中年女性之所以成为“豆腐渣”、“黄脸婆”,并不仅仅是因为容颜和身材的改变。 一想到中年女性,很多人就会有一种套路化的想象:仪容不整,思想庸俗,一天到晚想的只有老公孩子,说的全是柴米油盐,早就失去了优雅情调。特别是快到更年期的时候,更是整天唠唠叨叨,身材像水桶一样发福。的确,这样的形象,还能有... 查看全部[ 保持美丽是终生任务,绝不搞“短期效应” ]
社会对于不同的人的体重要求是不一样的。 对女性要比对男性苛刻,对年轻人要比对中老年人苛刻,对不同知识水平的人也不一样。 国际上有调查显示,白人女性比黑人女性的减肥热情更高。白人女性比较尊崇着名影星简?方达的名言:“宁可脸上多条皱,不可身上多块肉。”在中国,知识水平越高的女性,她对自己... 查看全部[ 宁可脸上多条皱,不可身上多块肉 ]
为了健康,为了生活质量,把自己的体重管理在一个合理的状态。 中年人身体状况普遍都不是那么好,如果你是其中最健康的那一个,看起来面色红润,散发着健康的光泽,皮肤很紧致,自然就会吸引人。再加上有线条的体态,得体的衣着,就会在社交上有更大的信心。 中年时期也是各种疾病孕育形成的关键时期,如... 查看全部[ 对自己的体重负责 ]
不知道胖从哪里来,就很难去解决胖的问题。 要打破恶性循环,就需要知道问题出在哪里,要知道胖是从哪里来的。 不知道人们注意到没有,在现代社会当中,减肥问题往往会成为一个奇怪的怪圈。 各种食物的生产者都不遗余力地诱惑我们多吃东西。加工食品的广告创意百出,各种饮食机构在开发味觉方面... 查看全部[ 世界上没有无缘无故的瘦,也没有无缘无故的胖 ]
山道上
...
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