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我和大家一样，非常在乎自己的身体。并且总想知道更多一些的关于身体、健康、疾病的秘密。五年前，我开始观察身体的变化，倾听身体的“语言”，试着记录一些变化，方法非常简单，就是用心感觉自己的胖瘦，口味的变化，睡眠的好坏，心境的波动，有时甚至是梦的改变等等。希望在这些变化中找到规律以及一些隐喻。因为我发现自... 查看全部[ 1.你了解自己的身体吗? ]
将九种体质全部学习并揭示清楚，这使我每天都处于兴奋之中。等于我发现了很多秘密。我明白了，对身体语言的无知是我们造成疾病的最大危害。过去我们接受的关于身体的理念和观点，已经被“格局”到了成为习惯，而我们的大部分决定与行为都来源于这些个习惯的导引。我们一直在以有限的目光看待身体这个无限的“宇宙”。甚至我... 查看全部[ 2.九种体质的主要特征 ]
2008年附近，可以称其为是养生保健年，在这个时段里，关于健康的词句随处可见，各种养生保健书籍纷纷涌向市场，养生讲座、讲堂也在电视台先后开张，养生保健成了流行主题。这使我想起了刚刚过去不久的另一个现象。三株口服液，保健品，健身操，减肥以及各种和保健有关的事件。应该说，健康的生活是人类不朽的追求，但是... 查看全部[ 3.我们需要个性化养生 ]
人体是一个小宇宙。我们的体内，有自己的小太阳，也有为青春、健康散发着光热的活力之源——阳。当你看到有的人夏天不敢出房间;有的人着凉鞋穿两双袜子;还有人夏天不敢喝冷水、吃西瓜;怕冷、怕冷、还是怕冷……这就表明：他们的体内的“太阳”被阴霾遮住了，他们生活在冰凉的世界里。 我们需要知道的8个问题： 1，怎... 查看全部[ 体质一：怕冷派 ]
在我们每个人的身体里，都蕴藏着生命之泉，我们叫它“津液”，如果相对于阳气来说，这些津液就是“阴”。口腔、关节、肠道、汗腺……她们无处不在。津液循环流动，滋润我们身体的每个角落。然而，有时我们却浑然不知不觉，过多地消耗了她们，出现生命之泉渐渐干涸。没有了津液滋养，皮肤就像失去了灌溉的土地，没有了水嫩和... 查看全部[ 体质二：缺水派 ]