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你是不是爱自己，或者你是不是会爱自己，这对你来说很重要。它决定了你的情感体验：你是否能够感受到别人对你的爱。爱的体验可以让你从内在释放出生命的能量，使你能够更好地爱别人；爱的体验可以打开你的内心，使你能够完全地接受爱。 可悲的是，我们大多数人尽管受过多年的教育，甚至受过高等教育，有着丰富的生活经历... 查看全部[ 第一章 好好的爱自己，世界都会转身来爱你 ]
现在，我们必须认识到并接受这一理念：爱自己是我们天赋的权利！ 对于追求幸福和爱情的我们来说，好好爱自己至关重要。首先要学会的，是如何找回那些本来属于我们的爱。 实际上，如果要你从现在开始加倍地爱自己，你会怎么做呢？对于这个颇具挑战性的问题，下面有一项练习，相信会对你有所帮助。 请列... 查看全部[ 爱自己是我们天赋的权利！ ]
我们当初做这项练习时，曾经非常震撼，竟然有那么多种方式可以让我们好好爱自己，我们却没有做到。我们意识到，我们可以更清楚地认识自己，好好善待自己。请相信，你也可以的！ 下面是我们这项练习的一些结果，我们现在正是这样做的。 • 沉思并每天为自己祈祷，通常可以是一整天。 • 确定自己和其他所有人... 查看全部[ 请相信，你可以的 ]
加倍爱自己会让内心得到加倍的滋养。你将会更快乐、自由、强大，随时准备扩展或释放你巨大的潜能。更为重要的是，你让自己处在一个更高的水平上，准备给予爱、接纳爱。 如果这还不够，再看看下面这些： •你会感到更自由地表达你真实的情感和愿望。 •你将与爱人建立更密切的关系，因为你不再隐藏真实的自... 查看全部[ 你想怎样，你的生活就怎样 ]
下面是一些使你能够加倍地爱你自己的方法。 要相信“我值得这个世界所有的爱” 要相信，你值得这个世界所有的爱。没错，你值得拥有！即使内心深处的魔鬼告诉你，你必须放弃这个想法，也不要理会。你要对自己说，大声地说：我值得这个世界所有的爱。 爱自己,不仅仅要爱“你”，还要爱陪伴你的人。你最好的... 查看全部[ 好好爱自己的方法 ]
当你实施本书所提到的找回爱的方法时，你就会醒悟到你究竟与爱处于怎样的一种关系之中。 你与爱同在！你觉得神奇吗？震惊吗？这将改变你对爱的看法，爱从来都没远离你，它永远都在你身边。 是爱让你来到这个美好的世界，所以，爱始终是围绕你，充溢你的。 当我们满怀信心，我们的周身就会更加闪耀，这... 查看全部[ 当我们满怀信心，我们的周身就会更加闪耀 ]
多年的婚姻咨询经验告诉我们:达成真爱的内在秘密是一份友谊,也就是说,如果你和爱人无法像朋友一样相处，你永远都不会得到这个世界最美好的爱。 想想你曾经拥有过的最好的朋友，在真正的友谊里： •我们把对方视为珍宝。 •我们觉得是安全的，没有内疚、羞愧或被操纵感。 •我们彼此以诚实、开放和友善分... 查看全部[ 序言 ]
我们总是对身材之类的外在很在意。 每时每刻，我们都在经受着各种冲击，那些以两性为导向的广告、对话和图片---充斥在杂志、电视、电影、视频、我们听的歌曲中，以及我们周围的交谈里。 我们沉迷于其中，我们渴望自己美貌如花，渴望拥有像汤姆克鲁斯一样的肌肉。我们梦想、渴望……梦想、渴望……再梦想、... 查看全部[ 我们着迷于身材 ]
当斯科特最终开始了解什么是真爱时，他讲了自己的爱情故事。 离婚以后，我感到没有价值，内心极其悲伤，我想自己大概再也不会经历真正的爱情了，我简单地认为，这是我生活的一个自然部分。虽然这是一种极大的解脱，结束一段不快的婚姻，我知道我有很多的爱可以给予，为什么我不应该被爱，像我知道的我能够给... 查看全部[ 斯科特的故事 ]
下面是香农自己的话，她讲述了自己的故事。 在我们18年的婚姻之后，当前夫离开我时，我觉得我一点自尊都没有了。婚姻走到这一步，是我始料未及的。虽然这段婚姻并不是我想要的，但是失去它我依然觉得痛苦万分，每天以酒精和香烟麻醉自己，整个人像死去一样。虽然在工作中我是帮助别人进行灵性康复，但此时我已无法用专... 查看全部[ 香农的故事 ]
“要确保我们的友情是真实的、坚固的、不停留在表面的，该怎么做呢？” 当开始约会时，我这么问自己。 正如我们想知道这一关系将会如何展现，一个事实正在内心里对我们说： 如果友情在哪一天变成了爱情，就没有什么能够阻挡它。 如果友情只能是友情，那就珍惜吧。 的确是这样。只有这样，我们的内心... 查看全部[ 斯科特和香农共同的故事 ]